自分をほめられないと、他人もほめられない。
自分に厳しいと、他人にも厳しい。

小さなことから自分をほめてみる。
自分に優しくしてみる。

だんだん人の良いところに気づくようになる。
そうしたらほめてみる。

自分も周りも明るくなってハッピーになる。
あなたの周りに笑顔があふれる。